15 hours ago
हेल्थ &फिटनेस


कोरोना के कम होते कहर ने एक बार फिर लोगों को अलर्ट कर दिया है. हालांकि 95 फीसदी टीकाकरण के बाद लोग कुछ हद तक सुरक्षित महसूस कर रहे हैं, लेकिन फिर भी इसे कहीं ले जाना काफी खतरनाक है।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
कोरोना के कम होते कहर ने एक बार फिर लोगों को अलर्ट कर दिया है. हालांकि 95 फीसदी टीकाकरण के बाद लोग कुछ हद तक सुरक्षित महसूस कर रहे हैं।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
ऐसे में लोगों ने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की तैयारी शुरू कर दी है, जिसमें लोग गर्म पानी, पौष्टिक भोजन, योगाभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
लोग इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजों के बारे में तो जागरूक हो गए हैं, लेकिन अभी भी कई लोग ऐसे हैं, जिन्हें यह नहीं पता कि कुछ चीजें इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती हैं.

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
हालांकि यह इतना खतरनाक है कि कहीं न कहीं इसे लेकर डर भी बना रहता है। यहां जानिए किन चीजों से बचना चाहिए…

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
भले ही सर्दी का मौसम हो, यहां के लोग सोडा पीना पसंद करते हैं, लेकिन सोडा सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। सोडा के सेवन से इम्युनिटी कमजोर हो सकती है।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
शराब को हमेशा से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना गया है, शराब पीने से लिवर की बीमारी बढ़ सकती है। आपका लीवर खराब हो सकता है। इसके अलावा शराब के सेवन से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
कोरोना फेफड़ों पर वार करता है, ऐसे में हमें धूम्रपान से दूर रहकर अपने फेफड़ों को मजबूत रखना होगा, इसके अलावा धूम्रपान हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है, विशेषज्ञ भी धूम्रपान न करने की सलाह देते हैं।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
लोग आटे से बनी चीजें खाना बहुत पसंद करते हैं, हालांकि यह सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है। आटा आंतों में चिपक जाता है और पाचन प्रक्रिया में बाधा डालता है।

Healthy Lifestyle and Food: कोरोना काल में स्वस्थ रहना है तो इन चीजों से दूरी बना लें
आप कितना भी व्यायाम करें, गर्म पानी पिएं, पौष्टिक भोजन करें, अगर आप गलत चीजों का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर पर बहुत बड़ा प्रभाव छोड़ती है। सॉफ्ट ड्रिंक्स को इम्युनिटी के लिए घातक माना जाता है।







Check Also


नई दिल्ली: Borderline Diabetes: डायबिटीज अब एक आम बीमारी बनती जा रही है. बच्चों से लेकर बड़े …

By Sonya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *