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हेल्थ &फिटनेस


सर्दी का मौसम जब आता है तो अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है। वायरल इंफेक्शन भी कई तरह के होते हैं। अगर आप भी इनसे बचना चाहते हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय…

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
शहद अदरक की चाय सर्दियों में वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने में शहद और अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है। शहद में मौजूद जीवाणुरोधी गुण खांसी का इलाज करने और वायरल संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप वायरल फीवर से निजात पाना चाहते हैं तो एक चम्मच पिसी हुई अदरक को एक कप पानी में 2-5 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद इस मिश्रण को छान लें और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं, फिर इसे पीने से आपको आराम मिलेगा।

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
काली मिर्च वायरल फीवर से निजात पाने के लिए आप काली मिर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होती है। काली मिर्च एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने और बीमारियों को रोकने में भी मदद करती है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है।

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
अजवाईन अजवाइन वायरल संक्रमण को ठीक करने में भी बहुत मददगार है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों वाले पदार्थ होते हैं, जैसे कि थाइमोल, जो सर्दी और अन्य श्वसन संक्रमण के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
शहद अदरक की चाय सर्दियों में वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने में शहद और अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है। शहद में मौजूद जीवाणुरोधी गुण खांसी का इलाज करने और वायरल संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप वायरल फीवर से निजात पाना चाहते हैं तो एक चम्मच पिसी हुई अदरक को एक कप पानी में 2-5 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद इस मिश्रण को छान लें और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं, फिर इसे पीने से आपको आराम मिलेगा।

सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
भारतीय व्यंजनों में सौंफ एक बहुत ही आम मसाला है और यह कई प्रकार के वायरस को दूर भगाने में मदद करता है। यह संक्रमण से तेजी से ठीक होने में आपकी मदद करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।







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By Sonya

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