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हेल्थ &फिटनेस
खाने में ज्यादा नमक आपको पथरी का शिकार बना सकता है। जिससे आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। ऐसे में इन चीजों के साथ ज्यादा नमक का सेवन न करें।
खाने में ज्यादा नमक का इस्तेमाल करना बहुत खतरनाक साबित हो सकता है। इससे किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है। खाने में ज्यादा नमक खाने से पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है।
पथरी के मरीज कोल्ड ड्रिंक और चाय-कॉफी से दूर रहें। पथरी के मरीजों को डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद एसिड पथरी के खतरे को बढ़ा देता है।
नॉनवेज में काफी प्रोटीन होता है इसलिए इससे बचना चाहिए। जब भी पथरी का पता चले तो खाने में नमक और प्रोटीन की मात्रा कम कर देनी चाहिए।
टमाटर का इस्तेमाल ज्यादातर खाने में किया जाता है। टमाटर में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। जो पथरी के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अगर आपको टमाटर ज्यादा पसन्द है तो सब्जी में डालने से पहले उसके बीज निकाल दीजिये.
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